BENEFICIOS DEL MÉTODO FELDENKRAIS

 

                   

                                                         El Método Feldenkrais se dirige a gente de cualquier condición física y emocional y de todas las                                                                  edades.

 

                                                         Aquí se mencionan algunos beneficios que puedes obtener con las clases de Feldenkrais, bien a                                                                través de sesiones individuales o en clases de grupo:

 

 

​  - Reduce tu nivel de estrés, cansancio/fatiga, tensión

  - Reduce e incluso elimina dolores y dolores crónicos

  - Mejora dolores y contracturas que  no logras mejorar con otras técnicas

  - Acelera la recuperación de lesiones

  - Mejora la postura. Te permite mejorar tu postura, encontrando nuevas maneras de estar de forma espontánea

  - Ayuda el proceso de recuperación de problemas neurológicos

  - Aumenta y mejora la flexibilidad

  - Aumenta y mejora la coordinación

  - Aumenta y mejora el equilibrio, la estabilidad. Muy recomendado para gente mayor o que están diagnosticados con Parkinson, Esclerosis      

    Múltiple, etc...

  - Ayuda en la recuperación de intervenciones quirúrgicas cuando se practica antes de la operación

  - Acelera las fases de rehabilitación y post-operaciones

  - Ayuda a mejorar tu técnica y emplear menos esfuerzo en disciplinas como el baile, deportes, música, etc...

  - Aumenta tu vitalidad, tu disponibilidad para hacer cosas. (Sentirte con más energía)

  - Ayuda a sentirte bien

  - Desarrolla tu capacidad de (auto)percepción

  - Mejoras en todos los ámbitos de tu vida

    

  

Beneficios Emocionales:

  - Ayuda en estados de ansiedad y la depresión

  - Ayuda a encontrar la estabilidad emocional

  - Ayuda a controlar y disminuir los ataques de pánico

  - Incrementa la confianza y la autoestima

  - Desarrolla e incrementa la autoconciencia, la auto-imagen y la propiocepción

  - Complementa otro tipo de trabajo personal como la psicoterapia, el coaching, arte-terapia, etc...

   

Beneficios Mentales:

  - Más flexibilidad

  - Más creatividad

  - Más facilidad en la toma de decisiones

  - Más capacidad de concentración

  - Mayor capacidad de adaptación a cambios y situaciones y/o eventos

  - Ayuda a estar en el presente, el aquí y el ahora

  - Ayuda a parar los pensamientos en espiral que no llevan a ninguna parte y te obstaculizan tu desarrollo y tu vida

  - Te ayuda a desarrollar tu capacidad de observación para poder afrontar los eventos que surjan en tu vida desde cierta distancia

 

Lo único permanente en nuestros patrones de comportamiento es nuestra creencia en que son permanentes Dr Moshe Feldenkrais