Algunos beneficios de practicar GYROKINESIS​®: ​ 

ALGUNOS BENEFICIOS DE GYROTONIC® & GYROKINESIS®:

 

 

- Estira y fortalece la musculatura

 

- Tonifica la musculatura con ligereza

 

- Aumenta la flexibilidad,la fuerza y el rango de movimiento

 

- Desarrolla la coordinación y agilidad en personas de todas las edades y condiciones físicas

 

- Desarrolla la conciencia corporal, mejora la alineación del cuerpo

 

- Libera tensiones del cuerpo

 

- Excelente trabajo para quienes tienen hernis discales, vértebras soldadas

 

- Articula y genera movimiento distribuido y secuencial de toda la columna: Columna sana, fuerte y elástica

 

- Mejora la circulación, el sistema cardiovascular, aeróbico y neuromuscula

 

- Ayuda a cuidar y proteger tus articulaciones, y los tejidos blandos

 

- Movimiento 3-dimensional, en todas las posibilidades de cada articulación del cuerpo - ejercicios funcionales 

 

- Trabajo neuro-muscular: mejora el equilibrio, la coordinación, la propiocepción, etc...

 

- Mejora tu postura, tu alineación, el soporte de tu cuerpo, tu movimiento

 

- Tonifica y esculta la silueta

 

- Movimieto interno - "masajea" los órganos, mejorando su funcionamiento 

 

- Execente complento a otras actividades. Mejora tu técnica en otros deportes, hípica, ski, tennis, golf, natación, futbol, danza,    etc...

 

- Mejora la capacidad respiratoria

 

- Revitaliza el flujo de energía

 

- Ayuda a desconectar de las preocupaciones y del estrés cotidiano

 

- Aprendes a moverte de manera más eficaz y con menos esfuerzo, movíendote desde tu centro

 

- Después de una clase, te sientes lleno de energía, a la vez que relajado y sereno, preparada/o para continuar con tus tareas 

- Ayuda a aliviar dolores, por ejemplo: por escoliosis, trocantiritis, problemas de cadera, prótesis rodilla/cadera/hombro
 
- Excelente trabajo para ciertas patologías como Parkinson, Esclerosis Múltiple, Ictus, Fibromilagia, Síndrome de Fatiga Crónica...
 
 
 

Al igual que con otros métodos de movimiento, creo que cada uno lo vive y experimenta  "a su manera".

 

Para algunos, Gyrotonic & Gyrokinesis y la filosofía de Juliu son un modo de vida. Practican a diario, y en especial en momentos problematicos y de gran estrés. En especial la práctica de Gyrokinesis brinde los mismos efectos secundarios positivos que ofrecen la práctica de Meditación y el Mindfulness, pero desde el movimiento, desde lo dinámico. Esto es clave para mi y en mi experiencia, también lo es para aquellos que no logran Meditar o no disfrutan de la quietud física. 

 

Aquellos que tienen altos niveles de estrés en sus vidas y profesiones, encuentran en Gyrotonic & Gyrokinesis una manera muy eficaz de mantener el estrés bajo control, sin que llegue a ser u problema grave.

 

Para otros Gyrotonic & Gyrokinesis son simplemente actividades físicas. Un entrenamiento global.

 

Para muchos otros, Gyrotonic & Gyrokinesis son la clave para vivir sin dolores, superar secuales de antiguas lesiones, rehabilitarse y prevenir futuros problemas.

 

 

¿Qué beneficios sientes tu con tu práctica de Gyrotonic & Gyrokinesis?

Travesía de Conde Duque 3, (Local, "Tierra de Fuego"), 28015 Madrid  

Zona Noroeste de Madrid - Majadahonda, Las Rozas 

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