Algunos beneficios de practicar GYROKINESIS®:
ALGUNOS BENEFICIOS DE GYROTONIC® & GYROKINESIS®:
- Estira y fortalece la musculatura
- Tonifica la musculatura con ligereza
- Aumenta la flexibilidad,la fuerza y el rango de movimiento
- Desarrolla la coordinación y agilidad en personas de todas las edades y condiciones físicas
- Desarrolla la conciencia corporal, mejora la alineación del cuerpo
- Libera tensiones del cuerpo
- Excelente trabajo para quienes tienen hernis discales, vértebras soldadas
- Articula y genera movimiento distribuido y secuencial de toda la columna: Columna sana, fuerte y elástica
- Mejora la circulación, el sistema cardiovascular, aeróbico y neuromuscula
- Ayuda a cuidar y proteger tus articulaciones, y los tejidos blandos
- Movimiento 3-dimensional, en todas las posibilidades de cada articulación del cuerpo - ejercicios funcionales
- Trabajo neuro-muscular: mejora el equilibrio, la coordinación, la propiocepción, etc...
- Mejora tu postura, tu alineación, el soporte de tu cuerpo, tu movimiento
- Tonifica y esculta la silueta
- Movimieto interno - "masajea" los órganos, mejorando su funcionamiento
- Execente complento a otras actividades. Mejora tu técnica en otros deportes, hípica, ski, tennis, golf, natación, futbol, danza, etc...
- Mejora la capacidad respiratoria
- Revitaliza el flujo de energía
- Ayuda a desconectar de las preocupaciones y del estrés cotidiano
- Aprendes a moverte de manera más eficaz y con menos esfuerzo, movíendote desde tu centro
- Después de una clase, te sientes lleno de energía, a la vez que relajado y sereno, preparada/o para continuar con tus tareas
- Ayuda a aliviar dolores, por ejemplo: por escoliosis, trocantiritis, problemas de cadera, prótesis rodilla/cadera/hombro
- Excelente trabajo para ciertas patologías como Parkinson, Esclerosis Múltiple, Ictus, Fibromilagia, Síndrome de Fatiga Crónica...
Al igual que con otros métodos de movimiento, creo que cada uno lo vive y experimenta "a su manera".
Para algunos, Gyrotonic & Gyrokinesis y la filosofía de Juliu son un modo de vida. Practican a diario, y en especial en momentos problematicos y de gran estrés. En especial la práctica de Gyrokinesis brinde los mismos efectos secundarios positivos que ofrecen la práctica de Meditación y el Mindfulness, pero desde el movimiento, desde lo dinámico. Esto es clave para mi y en mi experiencia, también lo es para aquellos que no logran Meditar o no disfrutan de la quietud física.
Aquellos que tienen altos niveles de estrés en sus vidas y profesiones, encuentran en Gyrotonic & Gyrokinesis una manera muy eficaz de mantener el estrés bajo control, sin que llegue a ser u problema grave.
Para otros Gyrotonic & Gyrokinesis son simplemente actividades físicas. Un entrenamiento global.
Para muchos otros, Gyrotonic & Gyrokinesis son la clave para vivir sin dolores, superar secuales de antiguas lesiones, rehabilitarse y prevenir futuros problemas.
¿Qué beneficios sientes tu con tu práctica de Gyrotonic & Gyrokinesis?