ALGUNOS BENEFICIOS DE LA PRACTICA DE PILATES

 

​​- Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y notablemente mejora la coordinación de movimientos

- Articula tu columna, aportando un bien-estar a todo tu cuerpo

- Mejora la condición física, mejora tu salud

- Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte. 

- Mejora el rendimiento en otros deportes y actividades

- Alivia y reduce dolores

- Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético

- Trabaja la musculatura profunda

- Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.

- Muchos dicen que es su secreto para lograr tener el tan deseado "vientre plano"

- Nutre los tejidos y los discos intervertebrales

- Fortalece músculos, ligamentos y tendones 

- Mejora tu calidad de vida

-Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y  rigideces. 

- Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos. Mejora la postura

- Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo    físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida