ALGUNOS BENEFICIOS DE LA PRACTICA DE PILATES
- Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y notablemente mejora la coordinación de movimientos
- Articula tu columna, aportando un bien-estar a todo tu cuerpo
- Mejora la condición física, mejora tu salud
- Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.
- Mejora el rendimiento en otros deportes y actividades
- Alivia y reduce dolores
- Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético
- Trabaja la musculatura profunda
- Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
- Muchos dicen que es su secreto para lograr tener el tan deseado "vientre plano"
- Nutre los tejidos y los discos intervertebrales
- Fortalece músculos, ligamentos y tendones
- Mejora tu calidad de vida
-Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces.
- Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos. Mejora la postura
- Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral y logrando cambiar la forma en que te relacionas con tu cuerpo y afrontas la vida