Método Feldenkrais
"Tendrás buenas ideas, si tienes muchas ideas."
"No busco cuerpos flexibles, sino mentes flexibles."
"La calidad de tu movimiento refleja la calidad de tu vida."
"Haz lo imposible posible, lo posible fácil, y lo fácil elegante."
"Solo aquello que puede hacerse con facilidad y placer puede convertirse en un hábito y ser de utilidad constante."
Dr. Moshe Feldenkrais
Clases y talleres de Feldenkrais, Sueño Sounder y Pregnant Pauses.
¿Cómo son las clases del Método Feldenkrais?
Las clases de ATM (Awareness Through Movement) del método Feldenkrais son sesiones guiadas por voz, donde te propongo explorar movimientos suaves y conscientes que te ayudan a mejorar tu postura, flexibilidad y bienestar físico y mental.
Durante la sesión, te propongo explorar movimientos conscientes que ayudan a aliviar tensiones, mejorar la postura, la flexibilidad y recuperar una manera de moverte más fácil y placentera. Solo necesitas escuchar y permitirte descubrir nuevas sensaciones, sin forzar ni copiar.
Las clases son online en directo, vía Zoom, y tienen una duración de 55-60 minutos. Mientras tú practicas, yo como profesora te acompaño observándote por vídeo para darte una guía más personalizada. No necesitas descargar ningún programa, solo accedes a través de un enlace, desde cualquier lugar y dispositivo.
Muchas personas participan en una clase semanal y, por los cambios positivos que experimentan, también se animan a asistir a talleres temáticos enfocados en el bienestar, el descanso o el alivio del dolor. Además, tengo disponibles cursos online y clases grabadas, que puedes comprar para practicar a tu ritmo, cuando y donde quieras.
Si sientes curiosidad por recuperar el placer de moverte sin esfuerzo, mejorar tu postura o aliviar molestias, te invito a participar en una clase de prueba, con un precio especial, y experimentar por ti misma/o los beneficios del método Feldenkrais.
Escríbeme por WhatsApp para reservar tu plaza y te cuento cómo empezar.