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Desenrollas la colchoneta, te das la vuelta para buscar una manta y, cuando vuelves a mirar, tu perro o tu gato ya se ha instalado encima. Si compartes tu casa con animales, quizá conoces bien esta escena. En mis clases online aparece con frecuencia: gatos que atraviesan la pantalla, perros que se tumban junto a sus humanos y compañeros de cuatro patas que ocupan justo el espacio hacia el que íbamos a movernos. A veces toca cambiar de posición. Otras, esperar. Y otras, acepta

Cuando convives con dolor, fatiga o una sensibilidad que condiciona tu día a día, encontrar una actividad que se adapte a ti puede resultar difícil. Quizá has participado en clases cuyo ritmo no podías seguir, has terminado haciendo más de lo que te convenía o has sentido que necesitabas justificar por qué tenías que parar. Desde 2012 acompaño a personas con fibromialgia, síndrome de fatiga crónica y sensibilidad química múltiple, en colaboración con una asociación de Madrid.

¿Feldenkrais es una meditación en movimiento? Descubre qué comparte con el mindfulness y cómo utiliza las sensaciones y el movimiento para explorar hábitos y aprender nuevas maneras de actuar.

¿Qué sucede en una clase de Feldenkrais? Descubre cómo el movimiento y la atención permiten reconocer hábitos, explorar alternativas y ampliar tus posibilidades en la vida cotidiana.

Una sesión de Integración Funcional puede recordar a un masaje, pero su propósito es diferente. Descubre cómo el contacto y el movimiento se convierten en una conversación sin palabras para aprender y conocerte mejor.