Testimonios sobre fibromialgia,
fatiga crónica y SQM
Experiencias de personas y familias que han participado en mis clases, talleres y sesiones. Elige el tema que te interesa para leer sus testimonios.
ÍNDICE DE TESTIMONIOS
2 FATIGA CRÓNICA Y FIBROMIALGIA
2 FATIGA CRÓNICA FIBROMIALGIA Y SQM
Experiencias de personas con fatiga crónica, fibromialgia o sensibilidad química múltiple en mis clases y sesiones. Sus relatos hablan de cómo viven el movimiento, la atención y la adaptación de las propuestas.
EN ESTA PÁGINA
2.1 MOVIMIENTO ADAPTADO Y BIENESTAR COTIDIANO
2.2 DESCANSO ATENCIÓN Y EXPERIENCIA EN LAS CLASES
2.1 MOVIMIENTO ADAPTADO Y BIENESTAR COTIDIANO
Zoraida · Clases online con la Asociación SFC SQM
Testimonio de la web · Febrero 2019
Llevo unos dos años asistiendo a las sesiones online que imparte Aimará para un grupo de socios de SFC-SQM Madrid y mi experiencia es muy positiva.
La sensación es muy especial: a pesar de que cada cual se conecta a Internet desde su casa y únicamente nos vemos y hablamos a través de la pantalla, es como si todos compartiéramos un espacio mientras seguimos las indicaciones de Aimará.
En las clases tiene en cuenta nuestra situación particular, nos da explicaciones muy claras y supervisa con atención todo lo que hacemos. Su profesionalidad y su tono suave y amable permiten que sigamos el proceso sin ningún estrés ni dificultad.
Con solo una sesión semanal, el método Feldenkrais me ha aportado múltiples beneficios.
Puedo practicarlo sin perder energía, algo muy complicado cuando se tiene síndrome de fatiga crónica.
Me ha ayudado a eliminar el dolor persistente e intenso de una tenosinovitis que no había podido mitigar con otras intervenciones. Me ha dado una mayor conciencia corporal y me ha mejorado la postura y los movimientos.
Las sesiones tienen unos efectos de equilibrio y flexibilidad que sin duda van más allá de lo físico. Termino las clases con una sensación de bienestar que se mantienen en el tiempo.
Desde mi punto de vista, las sesiones de Feldenkrais impartidas por una profesional tan sabia y empática como Aimará son altamente recomendables.
Zoraida, febrero 2019
Rosa Aznar
★★★★★ · Google · 24 mayo 2023
Soy paciente de fibromialgia y EM/SFC (Encefalomielitis Miálgica/Síndrome de fatiga crónica), llevo este año haciendo feldenkrais con Aimará. Me parece una profesional increíble, con una empatía y tacto para tratar con los pacientes que es maravillosa...
Después de la clase me siento flotar, cómo mis articulaciones se han relajado, el hecho de prestar atención a la postura, a cada parte de mi cuerpo, supone una mejoría increíble en mi dolor. Y lo fundamental es que, a pesar de padecer EM/SFC, lo puedo hacer desde la comodidad de mi casa, sobre la esterilla, una silla... y te dejas guiar por su voz. Incluso con una fractura de húmero pude hacer las clases, y encima las adaptó a mí, sólo puedo hablar maravillas de esta mujer.
La conocí este año y me parece que vamos a caminar juntas mucho tiempo. Os la recomiendo al 200 %
Pilar · Sesiones individuales y clases online
Testimonio de la web
Acudí a mi primera sesión individual con Aimará buscando alivio para el dolor generalizado y la rigidez que me provoca la fibromialgia y el síndrome de fatiga crónica, así como relajar los músculos que siempre están tensos y doloridos debido a una importante cirugía de columna.
Las sesiones me aportaron, desde el principio, una mejor movilidad de las articulaciones. Un mejor equilibrio postural. Una liviandad agradable.
Poco tiempo después, a través de la asociación SFC-SQM Madrid a la que pertenezco, comencé a recibir clases grupales de Feldenkrais. La suave voz de Aimará dirigiendo los pasos de la clase, su entusiasmo inagotable resulta muy reconfortante.
Después de cada clase la valoración de las compañeras no podía ser más positiva. A veces nos levantábamos de la colchoneta como si hubiéramos estado meditando, no solo mejoraba nuestro cuerpo, también nuestro estado anímico y mental.
En la actualidad, recibo clases grupales online y después de cada una de ellas siento mi cuerpo más vivo, más alineado, más ligero, una sensación casi “milagrosa” para alguien con diversas patologías que apenas puede realizar actividad física –en ocasiones ni siquiera andar. ¡Gracias por todo, Aimará!
Pilar.
Nacho Casarrubios · Movimiento y bienestar cotidiano
Testimonio de la web · Febrero 2017
Me llamo Nacho, maestro de profesión, y devoción. Desde hace varios años padezco Fibromialgia, Síndrome de Fatiga Crónica y Sensibilidad Química…. ¿Qué es ésto? Para entendernos, básicamente es que convivo con el dolor y la falta de energía y no puedo tomar medicación para ello. He sido deportista toda mi vida (voy a hacer 47 añitos), jugador de balonmano y maestro de educación infantil y de educación física, hasta que empecé primero con los dolores (hace unos doce años) y luego con la fatiga (desde hace más de cinco). Mis doctores dicen que el haber practicado deporte es lo que me ha permitido desarrollar un buen sistema cardiovascular que ahora, en mi estado, agradezco….
A través de la Asociación de Síndrome de Fatiga Crónica y Síndrome Químico Múltiple de Madrid conocí a Aimará y el método Feldenkrais, un método que desconocía y que está basado en el movimiento y la atención dirigida. Llevo practicándolo desde noviembre de 2016. En mi caso, con un grupo de compañeras, realizamos sesiones on-line con la dirección de Aimará, con su voz agradable, suave y dulce y su capacidad de explicación de cada movimiento que para mí la quisiera yo muchas veces en mi labor como maestro.
Trabajamos movimientos generalmente tumbados sobre una colchoneta, otras veces de pie o incluso sentados, siempre prestando atención al movimiento en sí… y a sus ecos, sus consecuencias…. Es curioso como soy capaz de experimentar sensaciones agradabilísimas con movimientos sencillos, gracias a un método que cuanto más descubro más me gusta y a la persona de Aimará, que siempre respeta nuestro estado de salud, está permanentemente atenta, y se muestra sutil en las pequeñas directrices personales que hacen que nuestros movimientos sean ligeros, agradables y placenteros…. (me pregunto a veces cómo puede ver tanto y tan acertado a través de una cámara web…).
Reconozco que al principio me sentí raro. No era el tipo de “ejercicio” que estaba acostumbrado a hacer. La verdad, quien me iba a decir a mí que con los cientos de partidos de balonmano que mi cuerpo tiene encima, los juegos de patio, las sesiones de psicomotricidad, los partidillos y juegos con los chavales, campamentos, excursiones… con tantos golpes y contactos, carreras y caídas, iba a sentir sensaciones agradables moviendo diferentes partes del cuerpo, sin sudar, sin correr… sin cansarme…. Y con beneficios instantáneos.
Independiente que como vaya mi día a día, con más o menos dolores y más o menos fatiga, cuando hago Feldenkrais siempre termino mejor que empecé… Me encuentro más armónico, más ligero y en cierto modo los dolores se me alivian, e incluso me aporta una cierta energía que para mí, en mi estado, es mucho. De momento lo noto sólo a nivel muscular y articular, pero algunas de mis compañeras son capaces de conectar con el movimiento de órganos internos. Todo se andará, digo yo. Mientras tanto, “mientras-me-muevo”, me permito el lujo de disfrutar de mis movimientos. He pasado de moverme desde la inercia (como creo que hacemos todos en esta vida) a moverme desde la consciencia.
Como anécdota, deciros que Aimará me ha enseñado algún truco para paliar en cierta medida los dolores de cabeza, que en mi caso suelen ser permanentes, con simples movimientos de los ojos.
MOVIMIENTO, ATENCION Y AIMARÁ, un trinomio para mí fantástico; un tesoro que he descubierto ahora que, casualmente, tengo más tiempo para disfrutarlo.
Gracias Feldenkrais. Aimará, gracias siempre.
Como diría tío Mariano, “palante siempre”.
Nacho Casarrubios, Talavera de la Reina, Febrero 2017
Paloma Sanz · Su experiencia en las clases online
Testimonio de la web
MI EXPERIENCIA CON EL MÉTODO FELDENKRAIS:
Desde que vi en la web de la Asociación SFC-SQM el Taller de Feldenkrais, seguí buscando y encontré www.feldenkraismadrid.com y me puse en contacto con Aimará. Prové una de sus clases y le prometí que escribiría mi experiencia.
Así que ahí va:
Sin entrar en detalles, he de decir que llevaba casi 5 años sin llevar una vida activa, tal como demanda nuestra sociedad y mi espíritu inquieto, moviéndome sólo lo justo. Cada vez que iniciaba una actividad física me pasaba factura y me sentía peor. Así que un poco de miedo pero con voluntad firme de hacer algo, pensé que tendría que buscar algún tipo de ejercicio que ayudara a mi cuerpo sin dañarlo, porque "mens sana in corpore sano" dicen los deportistas y los médicos recomiendan hacer ejercicio.
Después de la sesión con Aimará, además de verificar la diferencia de las posturas corporales antes y después de cada ejercicio o movimiento suave propuesto por Aimará, al ponerme de pie caminaba mejor con una sensación de ligereza, suavidad, casi flotando, que permaneció varias horas. Por la noche descansé mejor. Al día siguiente sentía un alegría natural.
Descubrí que me sentía bien y que mi cuerpo no se había resentido del trabajo realizado, sin dolores, molestias, sin impedimentos.
Muchas gracias Aimará por darme la oportunidad de conocer este método.
Paloma Sanz
NACHO CASARRUBIOS SANCHEZ
★★★★★ · Google · 24 marzo 2022
Feldenkrais con Aimará es una experiencia maravillosa. Tengo fatiga crónica y Aimará respeta nuestro ritmo y nuestras circunstancias personales. Lo recomiendo a todo el mundo. Antes me movía desde la inercia, generaba estrés y dolor; ahora me muevo conscientemente, soy capaz de vez y sentir las consecuencias y ecos de cada acción y eso beneficia directamente a mi salud. Te recomiendo que lo pruebes.
María Esther
★★★★★ · Google · Hace 4 meses (captura 06/08/2026)
Tengo fibromialgia, comencé con Aimara y el método Feldenkrais. Es una grandísima profesional, he mejorado muchísimo. Gracias Aimara.
2.2 DESCANSO ATENCIÓN Y EXPERIENCIA EN LAS CLASES
MARIA JESUS CRESPO
★★★★★ · Google · 15 junio 2023
Yo padezco SQM (Sensibilidad Química Múltiple) y el año pasado tuve la suerte de conocer a Aimará en el curso que nos impartió, "Sistema del Sueño Sounder". Me encantó su profesionalidad, dedicación y manera de impartir el curso. Para mí, el conocerla y el curso, me supuso un cambio total. Tanto me gustó que este año me apunté a sus clases de Feldenkrais, e incluso he hecho el "Taller del suelo pelvico". Estoy deseando que llegue el día de la clase porque salgo como nueva e incluso he mejorado a nivel cognitivo. Aimara se adapta y conoce las necesidades de cada alumno. Aunque somos un grupo. Muchísimo gracias. Aimará te debo mucho.
Paloma Sanz
★★★★★ · Google · 25 mayo 2023
Conozco Feldenkrais gracias a SFC-SQM Madrid y ya hace varios años que lo practico de la mano de Aimará, que con paciencia y calma impregna las sesiones con un excelente trabajo, adaptándose a las necesidades que tenemos. También el Taller de Sueño Sounder ha sido y sigue siendo genial para los trastornos del sueño que padezco. Animo a probar a cualquier persona, pues trabaja con niños, con animales, etc etc etc
M C J
★★★★★ · Google · 7 junio 2023
Llevo con Aimará dos años haciendo Feldenkrais y solo puedo decir que el método funciona. Si el yoga o la meditación no consiguen relajarte, liberar tensión, esto lo hará. Recomiendo informarte con ella antes de tomar las clases. Ofrece tratamiento para dolencias tan complicadas como la fibromialgia, el insomnio o el estrés postraumático. Cómo duermo, he llegado a conocer mi cuerpo y en mi caso lo desensibilizo frente a estímulos que antes me sobrepasaban se lo debo a ella y no he necesitado atención personalizada, me ha bastado la clase colectiva. Es una profesional excelente con empatía y sobre todo mucho conocimiento de lo que hace y cómo lo hace. Si tienes dudas, llama y habla con ella. La intuición te confirmará que la decisión que vas a tomar es la correcta.
Sonia L
★★★★★ · Google · 30 junio 2023
Aimara es una profesora magnífica!
Personaliza las clases, si lo necesitas las imparte online y también, si es necesario te envía grabaciones de las mismas.
Después de sus clases en nivel de relajación y de bienestar es increíble.
Parece increíble cómo con pequeños ejercicios puedes ayudar a tu cuerpo,sobre todo si tienes algún problema relacionado con estrés,fatiga crónica,dolores musculares, etcétera.
La recomiendo mil por mil!
Myriam · Primeras clases online
Testimonio de la web
Me llamo Myriam y quería explicar un poco mi experiencia con el método fendelkrais. Me encanta, acabo de empezar casi, llevo tres clases solo y me esta encantado. Me encuentro muy presente conmigo misma, siguiendo las indicaciones de Aimará que nos ayuda a observarnos y dándome cuenta de mi misma, de mis cambios después de movernos, conociéndome, disfrutando de la lentitud ...se me pasa en tiempo volando y me quedo sorprendida con la experiencia, con ganas de más y deseando que llegue la próxima clase…gracias
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