Experiencias de personas y familias que han participado en mis clases, talleres y sesiones. Elige el tema que te interesa para leer sus testimonios.
ÍNDICE DE TESTIMONIOS
2 FATIGA CRÓNICA Y FIBROMIALGIA
1 FELDENKRAIS MOVIMIENTO Y BIENESTAR
Experiencias en clases, talleres y sesiones individuales de Feldenkrais. Dolor, movilidad y nuevas formas de disfrutar del movimiento en la vida cotidiana.
EN ESTA PÁGINA:
1.1 DOLOR DE ESPALDA, MANDÍBULA Y OTRAS MOLESTIAS
1.2 MOVILIDAD, EQUILIBRIO Y AUTONOMÍA
1.3 CLASES ONLINE Y ACOMPAÑAMIENTO
1.1 DOLOR DE ESPALDA, MANDÍBULA Y OTRAS MOLESTIAS
Dr. Eduardo Vazquez Salgueiro · Lesión de espalda
Testimonio de la web
Mi experiencia con Aimará no ha podido ser más positiva.
Desde que sufrí una lesión de espalda invalidante hace 5 años tenía un dolor continuo por el que tenía que tomar continua medicación y casi no podía andar más allá de una manzana de casas.
Desde el primer momento que me trató Aimara noté un gran cambio ,una mejoría progresiva y espectacular sin notar el menor dolor en las sesiones ya que no consisten en masajes fuertes ni estiramientos ni recolocaciones sino en jugar con los reflejos que tu cuerpo tiene de posturas y tono muscular y así aprender a hacer movimientos correctos.
Las sesiones individuales cuando estás muy dolorido son insuperables y las clases de grupo para mantener la mejoría son una experiencia muy relajante y útil.
Dr. Eduardo Vazquez Salgueiro
Cambios después de años con dolor de espalda
Testimonio de la web
Llevo 16 años sufriendo dolores de espalda.
En este tiempo he consultado con traumatólogos y he visitado muchos fisioterapeutas, pero los dolores nunca se me pasaban.
La primera vez que Aimará me dio una sesión de Feldenkrais, noté un alivio diferente. Sentía como si la espalda me hubiera cambiado de forma y no soportara peso. En pocas sesiones más noté un cambio progresivo en mi forma de caminar y de estar sentado.
Poco a poco estoy viendo cómo los dolores de espalda están desapareciendo, el movimiento de mis caderas es más ligero al caminar y estoy pudiendo hacer movimientos que llevaba años sin poder hacer. Estoy recuperando la flexibilidad y la movilidad que tenía hace años y esto está influyendo directamente en mi estado de ánimos, que también estaba afectado y ahora está mejorando mucho.
Es un alivio enorme que me está devolviendo la esperanza de volver a estar sano y en forma a mis 45 años.
VICTORIA CASTRO MAYORAL
★★★★★ · Google · 22 mayo 2023
Hace muchos años que vuelvo a Aimará y al método Feldenkrais, cada vez que siento una limitación funcional, como cuando tuve una hernia discal o cuando me rompí la clavícula y tres costillas. Y siempre me ha ayudado muchísimo, esa forma tan amable y sutil de sanar, reaprender y cuidarse. Desde dentro, con consciencia y delicadeza. Haciendo realidad el menos es más.
Sonia · Mandíbula
Testimonio de la web
Tras un desplazamiento de mandíbula que no me permitía masticar ni cerrar del todo la boca visite a un máxilofacial que intentó forzar para recolocar la mandíbula pero no pudo, estuve con relajantes musculares para intentarlo también pero nada . Me pidieron un tac y se vio que tenía los dos discos desplazados uno reversible y otro irreversible.
En paralelo me presentaron a Aimará con la que descubrí el Método Feldenkreis. Desde la primera sesión consiguió que pudiera cerrar mejor la mandíbula y lo más importante, consiguió que pudiera masticar, sin forzar absolutamente nada.
Me marcó ejercicios para realizar cada día y con esos ejercicios y algunas sesiones más consiguió recolocarme perfectamente la mandíbula.
Ana Campillo
★★★★★ · Google · 15 junio 2023
Yo no conocía el método Feldenkrais, fue a través de mi médico especialista quién me derivó a Aimará para aliviar mi dolor. Desde hace más de 10 años tengo problemas en la articulación temporomandibular, me han intervenido en varias ocasiones. El método Feldenkrais me ha ayudado a tener presencia y valorar mi cuerpo y mi postura, me ha hecho fluir y no tener tanta tensión.
He realizado también el taller de suelo pélvico, muy recomendable.
Lo mejor ha sido conocer a Aimará, es una gran profesional y gran persona. Siempre dispuesta y dando todas las facilidades del mundo.
Ha sido una suerte conocer a Aimará!!
La experiencia después de una operación de columna
Testimonio de la web
Dos años que el feldenkrais entró en mi vida gracias a Aimará y con ello, los momentos de paz que tanto necesitaba.
Desde hace 4 años que una fallida operación de columna me dejó con poca movilidad y fuertes dolores continuos (nivel 8 en una escala sobre 10), pocas cosas han conseguido aliviarme.
Con las enseñanzas de Aimará y los suaves movimientos del Feldenkrais, he aprendido a rebajar algunos de mis dolores, a relajar este cuerpo tensionado en los momentos de fuertes crisis.
Desde entonces no dejo de aconsejarlo a todos aquellos que, como yo, sufren dolores neuropáticos y/o tienen su movilidad reducida.
Es la mejor forma que he conocido para aliviar y ayudar, allí donde ni la medicina ha podido llegar.
Gracias Aimara, tu compromiso y alegría que no dejan de motivarme.
Antonio C. Peña y Beatriz Ortín · Dolor y vida cotidiana
Testimonio de la web
Durante años he estado buscando soluciones a mi dolor de espalda, dolor que sufría al acostarme en cualquier tipo de colchón (he probado de todo tipo y con similares resultados), como el problema seguía probé diferentes técnicas de tratamientos físicos: fisioterapia, taichi, yoga, quiropráctico, pilates... Esto lo realicé a lo largo de varios años, mi estado físico mejoró (tono muscular y flexibilidad) pero los dolores de espalda no terminaban de desaparecer, entonces ocurrió lo inesperado, a través de un cuñado que estaba viviendo en Guadalajara (Méjico) nos habló del método Feldenkrais, que él lo había probado para aliviar sus dolores de espalda y había mejorado ostensiblemente. A través de la persona que le aplicó el método en Méjico, conocimos a Aimará, una chica encantadora que utiliza el método Feldenkrais y otros más, para aliviar dolores derivados de lesiones de diversa índole o de vicios posturales.
Primero probó mi mujer, ella tiene una hernia discal en vértebras lumbares con el nervio ciático pinzado, llevaba meses sin poder dormir por los dolores que tenía, y parecía que ese método desconocido por nosotros y por la mayoría de nuestro entorno, le estaba dando buenos resultados. Aunque yo, por mi experiencia con las diversas técnicas utilizadas para aliviar mi dolor de espalda era bastante escéptico, me decidí a probar, increíblemente y sorpresivamente, a las pocas sesiones comencé a notar mejoría y en unos meses de sesiones semanales mis dolores de espalda prácticamente desaparecieron. Luego hacía sesiones más distanciadas para mantenimiento y ¡por fín! podía disfrutar de estar tumbado en la cama tranquilamente. Tengo que decir que al ser un método totalmente desconocido y que se aplica con movimientos lentos y delicados que, a priori, parece que no hacen nada mi escepticismo era aún mayor, pero tuve que reconocer, con gran satisfacción por mi parte, que ha sido lo único que ha conseguido terminar con mi secular dolor de espalda y a mi mujer despinzarle el nervio ciático, consiguiendo con ello poder dormir y descansar hasta el día de hoy, ya han pasado unos años, el ciático no le ha vuelto a dar problemas.
Gracias Dr. Moshé Feldenkrais por haberlo inventado y gracias Aimará por haberlo aprendido y aplicado con tanto éxito.
Antonio C. Peña y Beatriz Ortín
Antes y después de una operación de cervicales
Testimonio de la web
Tengo 45 años (bufff!!!), soy/era una persona muy activa en mi vida, me gusta correr, jugar a tenis, pádel, bicicleta, en fin, hacer deporte, si puedo cada día. Hace un par de años me diagnosticaron un problema cervical, finalmente el pasado fin de año, el problema de espalda, me evolucionó a una hernia cervical y una crisis bastante severa con dolores muy muy fuertes de espalda. Dichos dolores me impedían hacer vida normal ni trabajar. Tenía unos dolores de espalda muy fuertes, que solamente conseguía aliviar estando de pie, ni los analgésicos más potentes (Enantyum, Incitan, Robaxisal, Diazepam, Pontalsic, .................., finalmente Gabapentina) eran capaces eran capaces de calmar el dolor. Dormía solamente 3 horas al día, el dolor me impedía dormir.
Un compañero de trabajo me habló de Aimará y el Método Feldenkrais, su padre lo había probado y le había funcionado muy bien. Al mismo tiempo, los médicos me remendaron operar las cervicales para eliminar quirúrgicamente la hernia. La idea de operar, como cualquiera puede imaginar, no se acepta a la primera y es por ello que decidí dar una oportunidad al Feldenkrais con Aimará.
La primera sesión que tuve con Aimará, tenía bastantes dolores, y fue una sesión después de la cual salí con el cuello y espalda muuuuy relajado. Fue la primera noche, tras la crisis, que conseguí dormir 6 horas seguidas sin dolor. A partir de ahí, seguimos trabajando en varias sesiones individuales, los dolores más fuertes y la contractura fueron remitiendo, y la calidad de vida aumento considerablemente. A través de las clases con Aimará, conseguí ir incorporando a mi vida poco a poco, rutinas y patrones de movimiento que me hacían más fácil convivir con mi dolencia, en algunos casos para no empeorar y en otros para aliviar tensiones y contracturas.
La recomendación final de los 4 neurocirujanos que consulté fue, operar. El daño nervioso que me estaba provocando la hernia era muy grande, algunas funciones de mi brazo derecho estaba dejando de funcionar, la perdida muscular era evidente por días, y el hormigueo y calambres en el brazo eran muy intensos. Si bien el dolor muscular y las contracturas, se aliviaba con Feldenkrais, el dolor nervioso solamente lo aliviaba el medicamento (Gabapentina) que si dejaba de tomarlo el hormigueo por el brazo empeoraba. Finalmente decidí operarme. La operación salió muy bien, a los dos días estaba en casa y a la semana dando paseos, muy limitado pero sin dolores. El cirujano me comento que el nervio C7 está muy atrapado por la hernia y que era la operación era obligada. Finalmente el nervio C7 estaba liberado, y volvía a ser capaz de usar funciones de brazo que antes no era capaz.
Las diferentes sesiones y clases de Feldenkrais que he recibido antes y después de la operación, me han ayudado mucho en diferentes cosas. Durante la primera semana de recuperación, la rutinas aprendidas en Feldenkrais me han ayudado mucho, a evitar dolores por movimientos forzados, mucha facilidad a la hora de levantarme de la cama, facilidad para recoger las piernas, etc. Son cosas pequeña pero, tras una operación, esos movimientos son “Un mundo!!”. También me ha ayudado mucho a reconocer y ser consciente que estoy haciendo cosas mal, como hombros encogidos, tensión en la mandíbula y cuello. Además, he incorporado rutinas aprendidas en clases para movimientos de cuello, de manera suave y natural, que favorezca la recuperación tras la operación, y me ayudan con las contracturas que la recuperación me va provocando.
Pilar · Dolor en una pierna
Testimonio de la web
Soy Pilar, tengo 54 años y he pasado los últimos 4 soportando un dolor en la pierna derecha, desde detrás de la cabeza del femur hasta la parte trasera de la pierna a la altura de la rodilla, que en ocasiones me obligaba a tener que ponerme en cuclillas en plena calle.
Si era una tendinitis u otra cosa no lo se, porque el médico nuncame dió un diagnostico y tuve que dejar de ir al fisioterapeuta, ya que lejos de mejorarme, salia de las sesiones totalmente coja.
Me hablaron del feldenkrais y a pesar de ser muy escéptica, la verdad es que a los pocos días de empezar el dolor desapareció y hasta el día de hoy, casi un año despúes el dolor ha desaparecido por completo, motivo por el cual estoy infinitamente agradecida a Aimará y al feldenkrais.
Ana Recuero Sánchez
★★★★★ · Google · 20 marzo 2020
Las clases con Aimará muy relajantes. Me ha ayudado a controlar mis movimientos para sentir menos dolor, y a no luchar contra mi misma. No dejéis de probar alguna de las opciones, en grupo o privadas, incluso a través de internet. Es maravillosa. Ana
Henrietta Fielden
★★★★★ · Google · 25 marzo 2022
Aimará aporta un gran conocimiento de su especialidad, unido a su don de gentes. Se disfruta de las sesiones y, en mi caso, me han ayudado a mantener a raya un problema importante de lumbares. ¡Muy recomendado!
Al Fre
★★★★★ · Google · Hace 4 meses (captura 06/08/2026)
De lo mejor de lo mejor... es simpática, lista y súper profesional... la verdad es que mejore muchísimo mi lesión de hombro ... y Se aparca fácil en el piso donde atiende las consultas en el centro de Majadahonda . Súper-recomendable...!!!
Gwentaylor Mas
★★★★★ · Google · 21 junio 2023
Solo puede hablar maravillas de Aimara y el metodo de Feldenkrais. Aimara es una profesora excelente, muy profesional y dedicado. Feldenkrais es un metodo estupendo a mi me ha ayudado con todos mis lesiones que medicos daba por imposibles de recuperar.
Emily Payne
★★★★★ · Google · Hace un año (captura 06/08/2026)
No sabía nada del método Feldenkrais pero Aimará lo ha introducido de manera muy accesible y a la vez profunda, y ya estoy encantada! Sus sesiones privadas me han dado bastante alivio en periodos de dolor, y sus clases grupales online son excelentes, sobre todo animándote pensar de maneras distintas y mover con suavidad y facilidad. Aimará también consigue personalizar sus sesiones con un enfoque práctico con relación a los movimientos diarios. Muy recomendable!
Rosa Aznar
★★★★★ · Google · 24 mayo 2023
Soy paciente de fibromialgia y EM/SFC (Encefalomielitis Miálgica/Síndrome de fatiga crónica), llevo este año haciendo feldenkrais con Aimará. Me parece una profesional increíble, con una empatía y tacto para tratar con los pacientes que es maravillosa...
Después de la clase me siento flotar, cómo mis articulaciones se han relajado, el hecho de prestar atención a la postura, a cada parte de mi cuerpo, supone una mejoría increíble en mi dolor. Y lo fundamental es que, a pesar de padecer EM/SFC, lo puedo hacer desde la comodidad de mi casa, sobre la esterilla, una silla... y te dejas guiar por su voz. Incluso con una fractura de húmero pude hacer las clases, y encima las adaptó a mí, sólo puedo hablar maravillas de esta mujer.
La conocí este año y me parece que vamos a caminar juntas mucho tiempo. Os la recomiendo al 200 %
1.2 MOVILIDAD EQUILIBRIO Y AUTONOMÍA
Volver a salir sola y recuperar autonomía
Testimonio de la web
Ya son unos años que mi esposo y yo leemos seriamente acerca de los avances de la neuroplasticidad del cerebro. A pesar de nuestro entusiasmo lector la neuroplasticidad no había cambiado nuestras vidas, hasta que gracias al segundo libro de Norman Doidge (The Brain’s Way of Healing) mi esposo me convenció de probar el método Feldenkrais con Aimará, a la que contactó por email.
Soy una mujer de 64 años, muy delgada y con problemas de marcha y movimiento que finalmente este año tuvieron nombre: una polineuropatía crónica inflamatoria que afecta mi sistema nervioso periférico. Se supone que la dolencia es autoinmune, pero sobre ello no hay consenso todavía entre el neurólogo de aquí y el amigo neurólogo en Estados Unidos que me vio este año. La enfermedad avanzó lentamente hasta dejarme del todo dependiente de mi esposo para salir a la calle. Los viajes en autobús me eran difíciles y el metro una experiencia horrible: como entrar a un laberinto vendada. Tengo todos los síntomas documentados. Un último electromiograma muestra el daño sensorial y motor de mis extremidades inferiores, sobre todo de la rodilla para abajo.
Sufro de asma hace muchos años y ese fue el motivo inicial de que mi esposo contactara a Aimará. Fui pensando que el asma era un detalle nimio en mi vida dependiente, pero como me dolía la espalda baja pensé que un masaje no me haría mal. Así se lo dije a Aimará y ella comenzó a manipular mi lado derecho muy sutilmente.
Es difícil explicar qué se siente en una sesión porque no hay manera de decirlo sin sonar como una de estas personas que cambia de gurú cada año. Nada más alejado de quién soy. Aunque no le otorgo todo el saber a la medicina occidental y en mi vida he usado varias terapias alternativas, me considero suficientemente escéptica como para mantener la objetividad. Así que en vez de contar las diferentes sensaciones que el despertar de mi cuerpo fue experimentando, quisiera detenerme en el cambio de percepción sobre mi enfermedad.
Desde que supe el nombre de mi enfermedad (CIDP, por las siglas en inglés) y entendí que es una enfermedad rara, asumí el papel de “paciente resignada” a la que la Medicina y sus recursos tratarían de “curar” o de por lo menos evitar mayor deterioro. La persona que salió de la primera sesión con Aimará era diferente. Por un lado la espalda baja ya no me dolía nada, pero más allá de ello entendí que había cosas que podía aprender para relacionarme con este cuerpo que, de alguna manera, me había “fallado”.
El lugar desde el que hablo hoy, después de cuatro sesiones privadas, no es el de la paciente; siento que puedo incidir en la recuperación de mi organismo con el que ya tengo una relación de complicidad. Salgo sola por el barrio y ahora me animo a ir por mi cuenta en autobús. Camino con seguridad aunque de vez en cuando me vaya hacia un lado.
No se sabe lo que dispara la reacción autoinmune, pero la sintonía con mi cuerpo tal vez haya sido capaz de revertir esa respuesta. En febrero no tenía ninguna sensación si me punzaban la planta de los pies con un objeto puntiagudo; ahora sí, pero claro, muevo los dedos de los pies conscientemente en la cama y reviso los movimientos que antes eran automáticos.
Aimará me dijo desde un comienzo que espera que la gente que acude a ella pueda llegar a ser independiente. Nunca pensé que esta palabra estuviera tan cargada de sentido. No solo he dejado de ser dependiente; ahora siento que tengo control sobre mi vida. Aimará tiene para siempre nuestro agradecimiento, así como ese genial ucraniano llamado Moshe Feldenkrais.
Charo · Pies y forma de caminar
Testimonio de la web
Hola, Me llamo Charo.
Me gustaría hablaros de esta gimnasia.
Cuando acudí por primera vez a una sesión con Aimará, mis pies me suponían un serio problema desde hace décadas. Estoy operada de los pies, la rodilla y de vértebras. Cada día estaba peor. Llevaba prótesis entre los dedos para intentar mantenerlos separados, y aún así tenía varios dedos montados encima de los otros. Además, llevaba plantillas en ambos zapatos. Caminar, estar de pie, moverme era muy difícil.
Durante la sesión Aimará hacía pequeños movimientos suaves, nada que ver con las sesiones de fisioterapia que he tenido en el pasado. Después la primera sesión que duró unos 40 minutos me quedé realmente sorprendida. Mis dedos de los pies tenían espacio entre sí y ya no estaban como siempre montados y totalmente deformados. Los dos pies buscaban tocar el suelo, los dedos estaban largos y separados entre si.
De verdad que me parece espectacular, nunca había sentido nada igual, es como si notara todo mi esqueleto.
En los pies, cuando hago la gimnasia, al levantarme noto todos mis dedos, la planta del pie, el talón, incluso el arco del pie. Aimará me va dando ejercicios para que haga en casa por mi cuenta.
Cuando me mueve las caderas, parece que se expanden, dejan sitio a la columna para que se coloque, cuando me estira el cuello, se alarga y se me pone más derecha la espalda.
Yo siempre he sido una persona caída de hombros, incluso mi familia siempre me decía "ponte derecha", ahora siento que me apetece siempre estar derecha.
La verdad, os aconsejo esta gimnasia. Es algo fenomenal.
Otra cosa muy importante es que no es agresiva, no tienes que saltar, no tienes que hacer cincuenta cosas para arriba para abajo que te dejan agotada y que al día siguiente te duele un pie, te duele la rodilla, te duele .... No. Con esto no, al revés, encuentras mejoría.
Por eso, me gustaría que lo probarais. De verdad le doy gracias a mi hermana por haberme hablado de esto, y a Aimará por hacerlo.
Gracias.
Equilibrio y confianza al caminar
Testimonio de la web
Después de haber recibido muchas terapias para tratar mis problemas de cervicales y vértigos; desde acupuntura, la medicación alopática, sacrocraneal, etc. ya en la primera sesión con Aimará, tuve mejorías que con nada anteriormente había conseguido. Puede volver a caminar sintiéndome a gusto en mi cuerpo, tranquila y desde entonces cada vez gano más equilibrio y estabilidad. Además de la mejora física, otra cosa que no esperaba pero que fue llegando con las sesiones, es que he ido ganando más autoestima y confianza en mí misma.
Leonor · Clases online y conciencia corporal
Testimonio de la web
Me gustaría dejar constancia de que las clases de Feldenkrais es lo mejor que me ha pasado gracias a la enfermedad.
Es una terapia que me ha permitido disminuir muchísimo la rigidez muscular y de las articulaciones. Me ha enseñado a detectar tensiones musculares que no sabía ni que existían y corregirlas, mejorando notablemente la movilidad. He aprendido a ser consciente de mi cuerpo y controlar las palpitaciones de mi corazón, que se disparaba sin saber por qué. Todo esto ha hecho posible que pudiera andar un poco más y mejorar mi escasísima resistencia. Además de recuperar el equilibrio al caminar; he dejado de hacer eses en mi trayectoria: un triunfo.
Doy las gracias a nuestra terapeuta Aimará por hacer esto realidad con su dedicación, paciencia y buena dirección, que siempre sabe dónde está "la otra izquierda" mejor que uno mismo. Que siempre encuentra el modo de adaptar los ejercicios, por mal que uno esté, para que siempre nos proporcionen una mejoría.
Os animo a probar.
Leonor.
Muchas gracias por todo Aimará.
Clases semanales y paseos cotidianos
Testimonio de la web
Ya son varios años en los que recibo clases semanales de Aimara, y no puedo imaginarme la vida sin ellas. El día después de la clase de Feldenkrais, cuando salgo a pasear al perro, noto como el cuerpo se mueve con gozo y disfruto activamente del fluir de las conexiones de músculos y huesos (y Diós sabrá qué más) que me ayudan a caminar. Y los días de lluvia, cuando mis articulaciones se quejan de los años y del trato que las he impuesto, me cierro los ojos antes de levantarme y me imagino la voz de Aimara que me instruye a concienciarme de la interacción de fuerzas para superar los dolores y centrarme en el movimiento. Y luego, como si fuera por arte de magia, me levanto sin esfuerzo, para seguir moviéndome durante el resto del día, inconscientemente consciente de la mecánica del cuerpo.
M.G. · Su experiencia con las sesiones individuales
Testimonio de la web
Cuando Vicente, mi profesor de Pilates, me habló de Aimará, nunca pude imaginar las experiencias que con ella me esperaban. Yo ya había hecho sesiones de Feldenkrais en grupo pero, desconocía lo que unas manos expertas pueden hacer utilizando esta técnica.
Fui porque ya soy mayor, quiero encontrarme bien y me gusta probar cosas nuevas.
Desde el primer día, las sesiones fueron recuerdos inolvidables. Si sus manos relajaban el cuerpo, sus palabras parecían seguir los mismos caminos. Uno sentía que un ser estupendo cuidaba de ti.
Al bajar de la camilla la sensación de haber crecido era impresionante y la vuelta a casa un andar por las nubes. Lo que iba a ser un tratamiento para detener mi tendencia a inclinarme hacia adelante, terminó siendo para mí la más eficaz y agradable fórmula de bienestar general que hubiera concebido. Estuve con Aimará mas de dos años y puedo asegurar que merecieron la pena.
M.G.
VictoriaHUGHES SL
★★★★★ · Google · 23 marzo 2022
Aimara has taught me HOW to listen to my body and help it help me do everyday tasks and strenuous exercise more efficiently, avoiding those accidents and sprains I had never thought could be within my control. Her one-on-one sessions are miraculous and have enabled me to recover from open heart surgery in record time. Feldenkrais has boosted my quality of life over the last several years.
Paloma Sanz · Su experiencia en las clases online
Testimonio de la web
MI EXPERIENCIA CON EL MÉTODO FELDENKRAIS:
Desde que vi en la web de la Asociación SFC-SQM el Taller de Feldenkrais, seguí buscando y encontré www.feldenkraismadrid.com y me puse en contacto con Aimará. Prové una de sus clases y le prometí que escribiría mi experiencia.
Así que ahí va:
Sin entrar en detalles, he de decir que llevaba casi 5 años sin llevar una vida activa, tal como demanda nuestra sociedad y mi espíritu inquieto, moviéndome sólo lo justo. Cada vez que iniciaba una actividad física me pasaba factura y me sentía peor. Así que un poco de miedo pero con voluntad firme de hacer algo, pensé que tendría que buscar algún tipo de ejercicio que ayudara a mi cuerpo sin dañarlo, porque "mens sana in corpore sano" dicen los deportistas y los médicos recomiendan hacer ejercicio.
Después de la sesión con Aimará, además de verificar la diferencia de las posturas corporales antes y después de cada ejercicio o movimiento suave propuesto por Aimará, al ponerme de pie caminaba mejor con una sensación de ligereza, suavidad, casi flotando, que permaneció varias horas. Por la noche descansé mejor. Al día siguiente sentía un alegría natural.
Descubrí que me sentía bien y que mi cuerpo no se había resentido del trabajo realizado, sin dolores, molestias, sin impedimentos.
Muchas gracias Aimará por darme la oportunidad de conocer este método.
Paloma Sanz
Aprender otras maneras de moverse en el día a día
Testimonio de la web
Antaño, teniendo partes de mi cuerpo bastantes doloridas, me recomendaron a Aimará para que me pusiera bajo la disciplina de Feldenkrais.
Intentado calmar mis dolencias musculares con medicación tradicional y aplicación local de calor, éstas no acababan de remitir del todo y con el tiempo se volvían a reproducir.
Feldenkrais, a través de Aimará, no sólo hizo que remitiera el dolor, sino que me mostró lo más importante, los movimientos mal realizados en mi día a día que, de manera involuntaria y por norma, estaba realizando constantemente.
Corregidos mis malos hábitos en los movimientos mostrados, no he vuelto a sufrir de estas dolencias y mi salud ha mejorado en toda su expresión.
Llevo a cabo en el deporte, trabajo y en momentos que surge la necesidad, en mi vida cotidiana, todo aquello que Aimará me ha enseñado, corregido e inculcado en lo relacionado con movimientos y relajación. Es instintivo, en mi forma de actuar, aplicarlo en cada momento. Ella me ha disciplinado en movimientos y técnicas de Feldenkrais cambiando a bien, con ello, mi vida sustancialmente.
1.3 CLASES ONLINE Y ACOMPAÑAMIENTO
N.
★★★★★ · Google · Hace 4 meses (captura 06/08/2026)
Aimará es una profesional excepcional, con una calidad humana y una dedicación que realmente marcan la diferencia. Su forma de acompañar es cercana, atenta y profundamente respetuosa, haciendo que desde el primer momento te sientas en confianza y bien cuidada. Se percibe claramente que pone el corazón en cada sesión y que su prioridad es el bienestar real y total de la persona.
Gracias a ella descubrí el método Feldenkrais. No tenía ninguna referencia previa ni sabía realmente en qué consistía, y la experiencia ha superado completamente mis expectativas. Es una forma de trabajo corporal muy sutil pero increíblemente profunda, donde a través de movimientos suaves y conscientes empiezas a notar cambios reales en tu cuerpo.
Lo más sorprendente es cómo, sin esfuerzo, el cuerpo se va soltando, el sistema nervioso se calma y aparecen nuevas formas de moverte con más libertad y ligereza. Es un proceso muy respetuoso que invita a escucharte y a reconectar contigo desde otro lugar.
Además de su gran profesionalidad, destaca su capacidad de escucha y su sensibilidad. Aimará crea un espacio donde te sientes acompañada de verdad, sin juicio y con una atención muy personalizada.
Si quieres descubrir una manera diferente y eficaz de cuidar tu cuerpo, estás en las mejores manos.
Zoraida · Clases online con la Asociación SFC SQM
Testimonio de la web · Febrero 2019
Llevo unos dos años asistiendo a las sesiones online que imparte Aimará para un grupo de socios de SFC-SQM Madrid y mi experiencia es muy positiva.
La sensación es muy especial: a pesar de que cada cual se conecta a Internet desde su casa y únicamente nos vemos y hablamos a través de la pantalla, es como si todos compartiéramos un espacio mientras seguimos las indicaciones de Aimará.
En las clases tiene en cuenta nuestra situación particular, nos da explicaciones muy claras y supervisa con atención todo lo que hacemos. Su prfesionalidad y su tono suave y amable permiten que sigamos el proceso sin ningún estrés ni dificultad.
Con solo una sesión semanal, el método Feldenkrais me ha aportado múltiples beneficios.
Puedo practicarlo sin perder energía, algo muy complicado cuando se tiene síndrome de fatiga crónica.
Me ha ayudado a eliminar el dolor persistente e intenso de una tenosinovitis que no había podido mitigar con otras intervenciones. Me ha dado una mayor conciencia corporal y me ha mejorado la postura y los movimientos.
Las sesiones tienen unos efectos de equilibrio y flexibilidad que sin duda van más allá de lo físico. Termino las clases con una sensación de bienestar que se mantienen en el tiempo.
Desde mi punto de vista, las sesiones de Feldenkrais impartidas por una profesional tan sabia y empática como Aimará son altamente recomendables.
Zoraida, febrero 2019
Kim Theeven
★★★★★ · Google · Hace 11 meses (captura 06/08/2026)
Aimara es una profesional excepcional. Trabaja con una dedicación y un corazón que hoy en día son difíciles de encontrar. Se preocupa genuinamente por cada persona que entra en su consulta, y para ella lo más importante es la calidad de la sesión.
La terapia Feldenkrais, de la mano de Aimara, ha sido un verdadero descubrimiento para mí. Es, sin duda, la única terapia que me ha ofrecido beneficios reales y duraderos. A diferencia de otras que se quedan cortas, esta actúa desde la suavidad y la consciencia, y eso marca una gran diferencia.
Es asombroso notar cómo el sistema nervioso responde, el cuerpo se relaja y empieza a moverse de formas que antes parecían imposibles.
Recomiendo a Aimara con los ojos cerrados. Si buscas una terapeuta con verdadera vocación, estás en las mejores manos!
Ana · Respiración en una clase online
Testimonio de la web
Te envío unas frases, basadas en todo lo que sentí en tu clase de respiración:
- He ido a clases de respiración con diferentes expertos fisioterapeutas respiratorios; desde hace años he asistido a diferentes clases de meditación en diferentes localidades y oído diferentes cintas de relajación. Nunca me pude centrar en la respiración. Con sólo una clase de respiración natural que Aimará me brindó, he conseguido conectar con mi respiración, sentir un estado pleno de relajación, de paz y armonía en todo mi cuerpo, conseguir que el aire entre cómodamente, apreciar cómo se mueven mis órganos internos, notar que todo fluye.
- El tono de voz de Aimará, su cadencia y pausa que aplica en su clase, invita de inmediato a sentir y experimentar todo lo que instruye.
- Aimará te guía adecuadamente, para que puedas experimentar lo extraordinario del proceso de bienestar, entre un paso a otro del ejercicio de respiración.
- Quizás sea muy importante expandir los bronquios a base de ejercicios de gran esfuerzo respiratorio, pero más importante es llevar el aire adecuadamente a los bronquios para crear el hábito en el sistema respiratorio; con las indicaciones de Aimará se crea ese hábito armonioso.
Slogang: "Aimará, contigo lo consigo".
Nuria Quintana
★★★★★ · Google · 26 marzo 2020
Voy a clases online de Feldenkrais con Aimará desde hace varios meses y estoy encantada. He tenido varias experiencias con otros profesionales online y la verdad es que Aimará destaca por unas clases eficaces y entretenidas. También valoro su entrega, amabilidad y buena organización.
La recomiendo 100%!!!
Sonia L
★★★★★ · Google · 30 junio 2023
Aimara es una profesora magnífica!
Personaliza las clases, si lo necesitas las imparte online y también, si es necesario te envía grabaciones de las mismas.
Después de sus clases en nivel de relajación y de bienestar es increíble.
Parece increíble cómo con pequeños ejercicios puedes ayudar a tu cuerpo,sobre todo si tienes algún problema relacionado con estrés,fatiga crónica,dolores musculares, etcétera.
La recomiendo mil por mil!
Monique Weber
★★★★★ · Google · 14 junio 2023
Tuve la suerte de asistir a varias sesiones de Feldenkrais con Aimará en un momento muy complicado de mi vida. El cariño y la gran profesionalidad que muestra al impartir sus clases me ayudaron muchísimo. Aimará sabe cómo utilizar la voz para sumergirte en un estado de tranquilidad y de bienestar que te ayuda a conectar con sensaciones que con el ajetreo del día a día se suelen pasar por alto. Después de estas sesiones me sentía totalmente relajada y con más fuerza para seguir con mi vida. Aimará es no sólo una gran profesional sino también una gran persona. La recomiendo sin lugar a dudas!
Sita Pons Pons
★★★★★ · Google · 21 mayo 2023
Llevo casi un año haciendo feldenkrais con Aimará y lo recomiendo totalmente.
La dulzura con que trabaja Aimará me ha hecho descubrir, de una manera simple y amena una consciencia sobre mi cuerpo que cada día me sorprende.
Aprendes a liberar las tensiones del cuerpo mediante ejercicios muy fáciles y sin esfuerzo, al mismo tiempo que ganas en bienestar cuerpo-mente.
Y ademas, como puedes hacer las clases on-line, la tienes disponible estés donde estés.
Vcs Vcs
★★★★★ · Google · 23 marzo 2022
Llevo varios años practicando con Aimará y mi cuerpo y mi mente lo notan cada dia. Las clases son muy variadas, amenas y sobretodo eficaces, a todos los niveles. Aimará transmite pasion y consigue que sea capaz de transformar lo imposible en posible, no puedo estar mas agradecida.
M C J
★★★★★ · Google · 7 junio 2023
Llevo con Aimará dos años haciendo Feldenkrais y solo puedo decir que el método funciona. Si el yoga o la meditación no consiguen relajarte, liberar tensión, esto lo hará. Recomiendo informarte con ella antes de tomar las clases. Ofrece tratamiento para dolencias tan complicadas como la fibromialgia, el insomnio o el estrés postraumático. Cómo duermo, he llegado a conocer mi cuerpo y en mi caso lo desensibilizo frente a estímulos que antes me sobrepasaban se lo debo a ella y no he necesitado atención personalizada, me ha bastado la clase colectiva. Es una profesional excelente con empatía y sobre todo mucho conocimiento de lo que hace y cómo lo hace. Si tienes dudas, llama y habla con ella. La intuición te confirmará que la decisión que vas a tomar es la correcta.
PILAR M
★★★★★ · Google · 20 mayo 2023
Las clases con Aimara te dejan nueva,desde la suavidad y la escucha de tu cuerpo consigo más resultados que con ejercicio más intenso o fisio.Muy recomendable.
Claudia Leyva
★★★★★ · Google · 15 junio 2023
Aimará es una profesional increible, Feldenkrais es su pasión! Además de los talleres grupales también he tenido sesiones individuales que recomiendo mucho. Es un metodo muy efectivo, yo utilizo algunas tecnicas q aprendi todos los dias
Carmen C
★★★★★ · Google · 20 mayo 2023
Me ha encantado el taller. Pensaba que me iba a aburrir ya que cada día duraba dos horas, pero se me pasó rápido. Aimara te va guiando y no me desconcentré. Es una pena que este método no sea muy conocido, porque creo que tiene grandes beneficios y, además, no te cansas ni tienes que hacer grandes esfuerzos físicos. Creo que es una gran profesional y sin duda repetiré!
Myriam Izdo
★★★★★ · Google · 24 marzo 2022
Para mi es una experiencia mágica, cómo con tan poquito se pueden ver cambios en el cuerpo!. Me meto en la clase y me dejo llevar con la observación, sin pensar en nada más, fluyendo, me encanta!!!
Eva María H C
★★★★★ · Google · 14 junio 2023
Llevo con ella, haciendo sus clases de Feldenkrais, desde 2016. Mi estado de salud es muy delicado, y sus clases me ayudan muchísimo. Y ella no solo es una buenísima profesional, sino mejor persona. Un besote enorme Aimará.
Susana Kahane
★★★★☆ · Google · 14 junio 2023
Las clases de Aimará Osio son un verdadero lujo. Su profesionalidad va de la mano con su humanidad. Cercana, comprensiva, te hace sentir que tu salud y bienestar le importa. Le estoy muy agradecida por enseñarme a tomar conciencia de mi cuerpo.
Adela Garcia
★★★★★ · Google · 2 junio 2023
Hola, es mi segundo taller con Aimará, ambos online, y sólo puedo decir cosas muy buenas de ella. Creo que está muy preparada y dulce pero efectiva, como el trabajo que nos enseña. Gracias Aimará.
Carol McEvoy
★★★★★ · Google · 23 marzo 2022
Been taking classes and receiving treatment from Aimara for years, 100% vouch for her expertise, her professionalism and her kind, caring personality!!
Francisco Javier Expósito Lorenzo
★★★★★ · Google · 14 junio 2023
Lo cierto es que Aimará es una profesora extraordinaria, que imparte sus clases con una gran profesionalidad y empatia, aparte de compasión y ternura. La recomiendo vivamente.
Thomas Farnbacher
★★★★★ · Google · 2 julio 2023
Aimará es una profesional extraordinaria. Ella entiende o método profundamente y sabe enseñar perfectamente. Bravo!
esther berdion
★★★★★ · Google · 14 mayo 2025
Aimará me descubrió el método Feldenkrais hace muchos años y fue una experiencia maravillosa, profundamente sanadora. La recomiendo totalmente. Gracias Aimará!
NATIVIDAD DOMINGO GARCIA
★★★★★ · Google · 22 marzo 2022
Llevo con Aimará haciendo Feldenkrais ya unos años y no solo no me canso si no que me viene estupendamente para mi organismo, esqueleto, musculatura, cerebro, etc. Lo recomiendo....ah, y ayuda a dormir bien. 👍 gracias Aimará
SEDIMAS ARTES GRAFICAS
★★★★★ · Google · 27 febrero 2020
Excelente profesional,resultados desde la primera sesión.
100 % recomendable. :)
Isabel Casalderrey
★★★★★ · Google · 20 junio 2023
Muy buena profesional. Una entrega total en cada sesión.
Beatriz
★★★★★ · Google · 2 junio 2023
Aimara es maravillosa, su trato es muy cálido a la vez que profesional. Utiliza un método nada invasivo que es excelente.
EMILIO JESUS CORTES MORAL
★★★★★ · Google · 14 mayo 2025
Fantastica y se adapta a tus necesidades. Un gran metodo su feldenkrais.
Jose Bautista Fresneda
★★★★★ · Google · 25 mayo 2023
Aimará es maravillosa, su terapia me hace sentir muy bien, estoy deseando continuar en estos días!! Stella.
Maria Jesus Granda
★★★★★ · Google · Hace 4 meses (captura 06/08/2026)
Recuerdo sus masajes como LO MÁS y también muy diferentes, cuidadosos y delicados. Todo un disfrute. Lo recomiendo.
claudine quero volovickis
★★★★★ · Google · 14 mayo 2025
Hola, me llamo Claudine y tenia una buena amiga que se llamaba María a la que Aimará le daba masajes y la ayudaba mucho incluso, se quedaba dormida por lo bien que los daba, yo la acompañaba al sitio dónde Aimará la atendía con mucho cariño y dedicación, se quedaba dormida, sí sí ! Aimará es una maga de dar masajes no cabe la menor duda, un abrazo
Blanca Cano
★★★★★ · Google · Hace 4 meses (captura 06/08/2026)
Aimara realiza un trabajo muy sutil y profundo que facilita la conciencia corporal.
EJ CM
★★★★★ · Google · 22 junio 2023
Profesional de primera, sesiones muy útiles.
Maria MMBRF
★★★★★ · Google · 14 junio 2023
Aimará es de 10 tanto profesional con personalmente.
Danzas
★★★★★ · Google · 20 marzo 2020
Muy recomendable. Excelente profesional.
1.4 DEPORTE Y EQUITACIÓN
Escalada y esquí después de lesiones de hombro
Testimonio de la web
Soy escaladora y profesora de esquí y de pequeña siempre he hecho mucho deporte hasta que con 35 años sufrí una lesión de hombro, siguió una intervención quirúrgica y cuando medio recuperé, tuve que operarme el otro hombro por la misma lesión. En fin, 2 años sin deporte, 2 operaciones de tendones con recuperación lentísima, muchos médicos, muchos fisios, mucha desesperación. Nada de lo que recomendaban los mejores médicos y fisios funcionaba, ya que las 2 lesiones seguidas causaron en mi cuerpo un serio desequilibrio a nivel muscular y postural. En este momento escuché por primera vez del método Feldenkrais y contacté con Aimara.
Después de 2 o 3 sesiones tuve claro que por fin he dado con algo que ayudaba a poner cosas en su sitio. Al principio ‘solo’ fue para volver a la vida normal sin dolores, luego me empecé a dar cuanta que a mis hombros realmente no pasaba nada grave, que solo estaban totalmente descoordinados muscularmente de las lesiones y de una mala rehabilitación. Después de medio año de recibir regularmente sesiones de IF y hacer clases de ATM, mi cuerpo ha cambiado tanto que no solo se me quitaron los dolores, sino que también estoy volviendo a escalar y hacer deporte en plan más exigente, lo que hace medio año parecía imposible. A Aimara le encanta su trabajo pues lo hace super bien, es muy simpática, empática y tiene muchas ganas de ayudar a los demás con lo que sabe hacer. La recomiendo a todos que tienen ganas de conocer su cuerpo y currarse de lo que sea!
Equitación y doma clásica
Testimonio de la web
Debido a un accidente montando a caballo me informaron los médicos que tendría que lleva siempre un corsé y por supuesto no montar a caballo ni nadar, andar lo menos posible.
Afortunadamente descubrí Feldenkrais y 15 años más tarde sigo haciendo todos esos actividades.
Sobre todo montando encuentro que Feldenkrais me ayuda mucho con posturas y flexibilidad.
Tenemos un profesora estupenda.
Aimará no sólo es una gran profesora es también una persona encantadora siempre dispuesta a ayudar y tratar con paciencia nuestros diferentes lesiones.
1.5 PELVIS Y SUELO PÉLVICO
Marga Albert · Pelvis, coxis y equitación
Testimonio de la web
Hola me llamo Marga Albert, he asistido a varios talleres con Aimará en su consulta en la calle Hermosilla, y fueron de un gran aprendizaje y sobretodo de mucha información. Sobretodo el de la pelvis. Desde que me fisuré dos veces el coxis siempre tengo molestias, y gracias al taller aprendí como relajar y abrir la pelvis y como gracias a eso se relaja toda la espalda y el coxis.
Yo monto a caballo, que es mi gran afición, y no me imaginaba no poder hacerlo. Gracias a ese taller con Aimará aprendí varios ejercicios que me ayudan bastante y que han ayudado a que monte mucho más relajada.
Sus talleres son divertidos y amenos, amén de todo lo que se aprende sobre el cuerpo humano y como cada hueso y músculo están relacionados unos con otros. Son a la vez, ejercicios relajados, pero que sin aparente esfuerzo, causan un gran impacto en nuestra postura.
Es un método increíble y que ayuda a reeducar y aprender a nuestro cuerpo a fluir con soltura y sin forzar. Aimará es una profesional de la cabeza a los pies. Seria y comprometida por hacer sus clases y talleres divertidos y de gran aprendizaje.
amaia ae
★★★★★ · Google · 24 mayo 2023
Hola!
Me gusta Aimara, lo k he aprendido con ella lo practico y me sirve para encontrarme mejor día a día , mi cadera k está recién operada hace 5 meses ,se lo agradezco. El taller fue d suelo pélvico.
Y los apuntes k se comprometió a mandar ,muy claros y fáciles d entender , estoy feliz d tenerla y seguiré a su lado.