Système de sommeil Sounder

Découvrez le Sounder Sleep System :

 

Dormez mieux, vivez mieux

 

Le système Sounder Sleep est une approche naturelle et efficace pour améliorer la qualité du sommeil et réduire le stress. Grâce à des mouvements doux et à votre respiration naturelle, il aide à calmer le système nerveux, favorisant un repos profond et réparateur.

 

 

Vous vous demandez comment...?

 

• Dormez profondément sans pilules

• Réduisez l'insomnie et réveillez-vous en pleine forme

• Détendez-vous physiquement, mentalement et émotionnellement avant de dormir

• Améliorez la qualité de votre sommeil sans effort

• Récupérez du stress et de l'anxiété grâce à des mouvements simples

 

 

Qu'est-ce que le Sounder Sleep System ?

 

Le Sounder Sleep System est une méthode basée sur l’apprentissage somatique et les principes de la méthode Feldenkrais. Il a été développé par Michael Krugman pour aider les gens à améliorer leur sommeil naturellement, sans avoir recours à des techniques invasives ou à des médicaments.

 

Elle s'appuie sur la relation entre le mouvement, la respiration et la relaxation pour calmer le système nerveux et faciliter le sommeil. Contrairement à d’autres approches, elle ne nécessite aucun effort ni volonté, mais utilise plutôt des mouvements doux et conscients qui induisent un état de relaxation profonde.

 

 

Comment est-ce pratiqué ?

 

Les séances Sounder Dream comprennent :

 

✔ Micromouvements relaxants : petites séquences de mouvements qui induisent le calme et réduisent l’activation du système nerveux.
✔ Techniques de respiration : exercices qui synchronisent la respiration naturelle avec le mouvement pour approfondir la relaxation.
✔ Pratiques courtes et efficaces : peuvent être réalisées pendant la journée pour réduire le stress ou avant de se coucher pour faciliter le sommeil.

 

Les exercices sont simples, doux et accessibles à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.

 

 

Avantages d'un sommeil plus profond

 

✔ Améliore la qualité du sommeil : facilite un repos plus profond et plus réparateur.
✔ Réduit l'insomnie : aide à s'endormir sans effort ni frustration.
✔ Calme le système nerveux : réduit l’anxiété et le stress accumulé de la journée.
✔ Favorise un réveil plus frais et plus revitalisé.
✔ Il n’a aucun effet secondaire : c’est une solution naturelle et sans médicament.

 

 

Plus qu'une méthode, une nouvelle façon de se reposer

 

Le Sleep Sounder améliore non seulement le sommeil, mais vous apprend également une nouvelle façon de vous rapporter au repos et à la relaxation. Inspirée de l’apprentissage somatique, cette approche vous aide à reprendre le contrôle de votre sommeil de manière agréable et sans effort.

 

Si vous recherchez une solution naturelle pour mieux dormir et vous réveiller plus énergique, Sleep Sounder transformera votre façon de vous reposer.

 

 

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